ダイエットを始めてから1年と4カ月。 ゆっくり時間をかけて7kg落としました。 加齢とともにじわじわと増える体重。食べてる量は変わらないはずなのに体重が増えるのは代謝が悪くなったせいですよね。つまり老化。人生も後半に差し掛かり、いったん減量したと…